Fuerza Inicial
Programa de 8 semanas para quienes comienzan o retoman el gimnasio y necesitan una estructura clara para aprender los básicos y construir fuerza.
Preparación física y powerlifting
Entrena con un plan.
Progresa con intención.
Entrenamiento personalizado para construir fuerza, mejorar tu técnica y convertir cada sesión en un paso real hacia tu objetivo.
01Plan adaptado a ti
02Técnica con propósito
03Progreso medible
SIN FÓRMULAS MÁGICAS. SOLO TRABAJO BIEN HECHO.
Cómo puedo ayudarte
Un programa para cada
etapa de tu progreso.
Elige según tu experiencia y objetivo: comienza con una base sólida, desarrolla fuerza y masa muscular o prepárate para superar tus marcas.
↘
Fuerza e Hipertrofia
Programa de 10 semanas para ganar fuerza y masa muscular mediante top sets, back-offs y una progresión regulada por RPE.
Powerlifting Performance
Preparación avanzada de 16 semanas para mejorar sentadilla, press banca y peso muerto, finalizando con peaking, taper y una toma de RM.
Programas digitales
Entrena con una ruta
clara desde el día uno.
Programas listos para seguir a tu ritmo, con instrucciones claras, progresión y herramientas para registrar tu avance.
01 NIVEL PRINCIPIANTE
Fuerza
Inicial
Para quienes comienzan, retoman el gimnasio o quieren dejar de entrenar sin estructura. Aprende los patrones básicos y construye una base de fuerza durante ocho semanas.
El programa incluye
- Programa completo de 8 semanas
- 3 sesiones de fuerza por semana
- Progresión mediante RIR
- Excel para registrar cargas y progreso
- Guía de movilidad con 10 ejercicios
- Enlaces demostrativos en cada ejercicio
- Sustituciones y pautas de seguridad
Nuevo
Calentamiento más completo. Movilidad de espalda, cadera, tobillo, hombro y codos, con acceso directo a la demostración de cada ejercicio.
Precio de lanzamiento$11.990 CLPPrecio normal $14.990
Comprar ahora — $11.990 02 NIVEL INTERMEDIO
Supera tus marcas en 10 semanas
Fuerza e Hipertrofia
Para personas con experiencia que quieren ganar fuerza y masa muscular con una planificación clara para sentadilla, press banca y peso muerto.
- Programa completo de 10 semanas
- 4 sesiones de entrenamiento por semana
- Top sets y back-off regulados mediante RPE
- Excel automatizado con cálculo de cargas
- Estimación y gráfico de evolución del 1RM
- Guía de errores técnicos en los tres básicos
Pro
Seguimiento inteligente. Registra tu top set y el Excel calcula el back-off, el 1RM estimado y una recomendación de carga para la siguiente sesión.
Precio de lanzamiento$24.990 CLPPrecio normal $32.990Entrega automática
Comprar ahora — $24.990 03 NIVEL AVANZADO
Construye tu fuerza. Demuestra tus marcas.
Powerlifting Performance
Para atletas con experiencia que quieren llevar su sentadilla, press banca y peso muerto a un nuevo nivel mediante una preparación completa que termina con una toma de RM.
- Programa avanzado de 16 semanas
- 4 días de entrenamiento por semana
- 4 bloques con objetivos progresivos
- Top sets, back-offs y regulación por RPE
- Accesorios con progresión RIR 3-2-1
- Excel interactivo con seguimiento del 1RM
- Guía profesional de 13 páginas
- Peaking, taper y protocolo de toma de RM
Premium
Preparación completa de 16 semanas. Técnica, base de fuerza, volumen específico y peaking conectados en una sola progresión para llegar al test con confianza y baja fatiga.
Precio de lanzamiento$34.990 CLPPrecio normal $42.990Entrega automática
Comprar ahora — $34.990 Tres niveles. Una misma meta: entrenar con intención y progresar.
El método
No necesitas entrenar más.
Necesitas entrenar mejor.
La planificación no debe complicarte la vida. Debe darte claridad, dirección y confianza para ejecutar.
01
Conocemos tu punto de partida
Objetivos, experiencia, disponibilidad y lo que hoy te está frenando.
02
Diseñamos una ruta clara
Un plan realista, progresivo y con una razón detrás de cada decisión.
03
Medimos y ajustamos
Seguimiento cercano para avanzar sin entrenar a ciegas.
Elige tu siguiente paso
Deja de improvisar.
Empieza a progresar.
Elige el programa que corresponde a tu experiencia o conversemos si necesitas una planificación adaptada a ti.
Comprar Powerlifting Performance Comprar Fuerza e Hipertrofia Comprar Fuerza Inicial Consultar coaching personalizado Programa digital con entrega automática · Coaching sujeto a disponibilidad.